HANDAN ALEVN YENTUR
- SABAH KAHVALTISI
2 ADET YUMURTA
2 ADET CEVİZ
60 GR HİNDİFÜME
1 ADET SALATALIK
1 ADET HAVUÇ
- ÖĞLE YEMEĞİ
200 GR TAVUK
50 GR PİRİNÇ
1 KASE BROKOLİ
- ARA ÖĞÜN
MAYDONOZ/ISPANAK/NANE/SALATALIK/LİMON SUYU
SAHAKE YAPILIP İÇİLCEK
- AKŞAM YEMEĞİ
100 GR ET HAŞLAMA
50 GR BULGUR PİLAVI
100 GR VEYA 150 GR LAHANA
UYUMADAN ÖNCE:
KEFİR